반죽
이것은 또 다른 기본적인 마사지 기술입니다. 우리는 작업하고 싶은 구조물을 모으고 그 손으로 원형으로 당기는 동작을하여 구조물을 늘립니다. 우리의 파악은 우리가 반죽하는 근육 조직과 평행해야하며 견인은 근육 섬유에 대한 횡단 방향으로 이루어집니다. 그립은 다음과 같이 만들 수 있습니다.
• 한 번에 여러 손가락 사용 : 디지털 반죽
•손바닥과 엄지 손가락으로 : 손바닥-디지털 반죽
• 양손 너클 사용 : 너클 반죽
•손바닥-디지털 그립으로 피부 일부를 롤링 : 롤링 그립
반죽의 대사 효과는 다음과 같습니다.
• 정맥 복귀 촉진
• 연조직의 탄력성과 운동성을 향상시킵니다.
• 독소 제거
조직을 손상시키지 않고 작업 할 수있는 최대한의 확장을 위해 천천히 작업해야합니다. 전체 과정에서 느리지 만 일정한 리듬을 유지하고 점차적으로 압력을 높여야합니다..
충격
손, 손가락, 너클 또는 주먹의 척골 가장자리로 치료하려는 부위를칩니다. 타악기는 일정한 리듬과 힘으로 부드럽고 반복적이어야합니다..
이 기술의 변형을 위해 손은 긴장이 없어야하며 "채찍"효과를 촉진해야합니다. 이것은 타격으로 구성되지 않고 오히려 우리가 개에게 가하는 압력은 타격이나 데드 웨이트가 아닌 진보적 인 것으로 인식됩니다..
• 신경 흥분성 증가
• 근육 긴장도 증가
• 충혈 및 혈관 확장을 일으킴
이것은 스포츠 이벤트를 준비하거나 대회에 복귀하는 데 적합한 매우 자극적 인 기술입니다..
초당 1 타의 리듬을 사용하면 편안한 효과를 얻을 수도 있습니다..
